知识库 · คลังความรู้

文章 · บทความ

2026年10月20日

流感疫苗“四变三”不必慌，中医食疗助你固本御邪

疫苗“价”数降低，保护并未减配今年流感疫苗接种季，不少人发现往年的四价疫苗变成了三价，心中不免犯嘀咕：价数变低，保护效果...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月20日

秋雨渐寒，儿童防病有“中医三招”：按穴、食疗、调神志

秋寒袭人，儿童为何易“中招”？“一场秋雨一场寒”，十月中旬后昼夜温差加大，儿童免疫系统尚在发育，中医认为小儿“脏腑娇嫩，...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月19日

手是身体的“第二心脏”：中医手部穴位按摩养生法

手为气血之梢，按摩可通全身中医认为，手部是人体经络（เส้นลมปราณ）交汇的重要区域，十二条正经中有六条循行于手，包...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月19日

手部穴位按摩：中医调理的简易养生法

手部穴位按摩：中医调理的简易养生法近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注中医养生。其中，手部穴位按摩因其简便易...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年10月17日

肩痛莫乱练：中医导引分清“冻结”与“损伤”，护肩有方

肩痛未必是肩周炎，中医导引先辨“通”与“不通”门诊里常见肩痛患者一疼就爬墙、吊单杠，甚至暴力掰肩，结果越练越痛。原文提醒...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月17日

重阳护关节：氨糖不是神药，中医食疗与导引才是根本

氨糖热潮下的冷思考：关节养护不能只靠“软骨神药” 临近重阳，气温骤降，关节酸痛不适的人群明显增多。电商平台上，氨基葡萄糖...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年10月17日

展臂调息：以导引之法疏解胸中郁结之气

现代都市人常有这样的体验：工作压力大时，胸口像压了一块石头，深吸一口气也觉得吸不透，时不时还要叹一口长气才舒服。这种“胸...

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文章 · บทความ

2026年10月15日

滑手机眼睛干涩？中医教你按穴位、喝3茶饮，从根本养肝血

滑手机滑到眼睛干？中医：肝血在求救现代人每天盯着手机、电脑，眼睛干涩、酸胀、模糊成了家常便饭。很多人第一反应是点眼药水，...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月15日

按对穴位，醒脑提神：中医师教你3分钟赶走疲惫

为什么按穴位能提神？先懂“气血”与“经络”最近有中医师在电视节目上示范提神醒脑的穴位按摩，引起不少上班族关注。从中医角度...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月15日

手部穴位按摩：每天几分钟，气血通畅百病消

手部：人体气血的“开关”中医认为，手部是人体经络交汇的重要区域，六条经脉（手三阴、手三阳）皆循行于此。气血（ชี่และ...

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