知识库 · คลังความรู้

กดจุด · 穴位按压

2026年10月29日

刮痧足三里真能“治百病”？中医师带你一探究竟

刮痧足三里真能“治百病”？中医师带你一探究竟近日，“刮痧足三里可以治百病”登上热搜榜，引发广泛讨论。中青在线采访中医师指...

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2026年10月29日

手部穴位每天按一按，气血通畅人轻松

手是身体的“缩影”，穴位按摩调气血中医认为“手为四肢之末，阴阳经交接之处”，手部有六条经脉循行，分布着数十个穴位。每天花...

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文章 · บทความ

2026年10月28日

秋雨寒凉话养生：从“隔窗晒太阳”说开去，中医教你温阳固本的智慧

秋雨绵绵，寒邪易侵——从一则“晒太阳”流言说起 “一场秋雨一场寒”，气温骤降，不少人喜欢守在窗边隔着玻璃晒太阳，以为既能...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月28日

霜降进补有讲究：调好脾胃，为来年健康打底

霜降进补，先调脾胃民间素有“霜降进补，来年打虎”“一年补透透，不如补霜降”的说法。霜降是秋季最后一个节气，气温明显转寒，...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月28日

洗头有讲究，中医养发护发全攻略

洗头频率与时间：因人而异，顺应体质洗头是日常小事，却蕴含中医养生智慧。中医认为，头为“诸阳之会”，是阳气（หยางชี่...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年10月28日

足跟起落间的气血密码：一升一降通调全身经络

在中医导引（การนำทางลมปราณ）的丰富宝库中，有一种看似寻常却暗合天地升降之机的动作——双脚跟有节律地提起与落...

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2026年10月27日

滑手機眼睛乾澀？中醫教你按3穴位＋喝3茶飲，養肝補血護眼

滑手機滑到眼睛乾？中醫看「肝開竅於目」現代人手機不離手，眼睛乾澀、痠脹、視力模糊成了家常便飯。從中醫角度來看，這不只是「...

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2026年10月27日

手部穴位按摩：每天几分钟，气血通畅百病消

手部穴位按摩：每天几分钟，气血通畅百病消在中医理论中，手部是人体经络（เส้นลมปราณ）的重要交汇处，六条经络（如肺...

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2026年10月27日

手是身体的“第二心脏”：中医手部穴位按摩养生法全解析

手为气血之梢，按之可通全身中医认为“手为诸阳之末”，双手汇聚了六条经络（经脉，เส้นลมปราณ）的起止点——心经、肺...

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2026年10月27日

脚跟干裂别硬扛，中医食疗内调外养，润燥养血护双足

脚跟干裂，不只是“皮太干”秋冬一到，脚后跟干裂成了许多人的烦心事。原文提到，脚后跟没有皮脂腺、角质层厚，加上干燥天气与每...

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