知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月13日

夜食伤肝，中医教你调养肝血的养生之道

夜食伤肝：从现代研究到中医智慧近日，一项由美国俄勒冈健康与科学大学牵头的研究发现，有深夜进食习惯的人患脂肪性肝病和肝硬化...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月13日

从食品安全新规看中医食疗养生：护脾胃、防毒邪、安心神

食品安全新规背后的中医养生智慧近日，国家卫生健康委会同市场监管总局发布50项食品安全新国标，从铅锡污染防控到牛乳蛋白规范...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月10日

全谷物养生：中医食疗的智慧与现代营养的碰撞

全谷物：中医食疗的现代诠释在中医食疗（อาหารบำรุง）的宝库中，谷物一直占据着重要地位。《黄帝内经》强调“五谷为养...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月10日

冻肉解冻暗藏健康隐患？中医食疗养生教你护住“脾胃之气”

一块冻肉，可能正在偷走你的气血从冰箱冷冻层取出一块肉，随手扔进水盆里泡着，这是许多家庭的日常。然而，这种看似省事的做法，...

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จิตใจ · 情志调节

2026年10月10日

疏泄有道：中医视角下的情绪能量转化与情志养生

《黄帝内经》有言：“百病生于气也。”这里的“气”（ชี่）不仅指呼吸之气，更涵盖推动脏腑运作、维系生命活动的根本能量。当...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月7日

耳中呼呼喘气声？中医调养咽鼓管，从肝脾肾入手

耳朵里的“呼呼”声，中医怎么看？冷暖交替、乘电梯时耳朵突然发闷，吞咽或打哈欠后“啵”一声恢复——这是咽鼓管在调节气压。但...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月7日

主食巧吃法：抗性淀粉健肝脾，中医食疗新智慧

主食吃不对，脂肪肝找上门 体检单上“轻度脂肪肝”五个字，常让人心头一紧。西医多叮嘱少吃油腻、多运动，却少有人知，问题可能...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月6日

中医食疗护眼：从内调养，告别干眼困扰

干眼不是“缺水”，而是身体在求救 现代人长时间看手机、盯电脑，眼睛干涩、发痒、有异物感，甚至视物模糊、怕光，成了许多人的...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月3日

秋冬膏方进补全攻略：中医专家详解服用时机、剂量与忌口

秋冬膏方进补，顺应天时养收藏《黄帝内经》云：“秋冬养阴”，秋冬时节自然界阳气渐收，阴气渐长，人体气血（ชี่และเลื...

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จิตใจ · 情志调节

2026年10月3日

情志郁结不用愁：中医“移情易性”的调心智慧

生活中，我们常会遇到这样的困境：一段挥之不去的烦恼、一个反复纠缠的念头，像绳结一样越系越紧，中医称之为“情志郁结（ควา...

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