知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月23日

秋分养生：润燥补肺，调和阴阳的食疗之道

秋分养生：润燥补肺，调和阴阳的食疗之道 “燕将明日去，秋向此时分。”秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜均分，寒暑...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月23日

喜胜悲，宣肺气：中医情志养生的情绪平衡之道

悲忧伤肺，气消神衰中医将人的情绪归纳为七情，其中悲与忧同属肺金（ปอดและธาตุทอง），适度悲伤是人之常情，但长期...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月22日

秋燥伤肺？中医师教你3招穴位按摩，把肺气“锁”在体内

秋气通于肺，养肺就是养“气” 《黄帝内经》讲：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”秋季燥邪当令，而肺为“娇脏”，喜...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月22日

按走失眠与焦虑：中医师教你三穴调神，找回好眠

失眠焦虑，其实是“神”不守舍最近浙大二院中医科于主任教穴位按摩调失眠焦虑的资讯，引起不少读者关注。从中医角度看，失眠与焦...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月21日

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出好气血

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出好气血最近，一则关于“中医手部穴位按摩”的养生资讯在网络上流传，引起了不少人的兴趣。...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月21日

經前症候群不再惱人！中醫穴位按壓調理氣血，重拾輕盈活力

經前症候群：氣血失調的警訊 許多女性在月經來潮前一周左右，會出現情緒起伏、乳房脹痛、腹脹、頭痛、疲勞等不適，這就是所謂的...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月21日

按对穴位，告别失眠焦虑：中医教你调养亚健康

从一则新闻说起：穴位按摩为何能调失眠焦虑？近日，浙大二院中医科于主任分享了一堂关于穴位按摩调治失眠焦虑的科普课，引起了不...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月19日

中医食疗助你远离血管早衰：从“痰瘀”论治年轻人心脑血管病

年轻血管为何提前老化？中医有话说近年来，心脑血管疾病日益年轻化，动脉粥样硬化（ภาวะหลอดเลือดแข็ง）成为年...

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การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年9月19日

晨醒静卧数分钟，调神养气防逆乱——中医教你“醒后养生”之道

清晨醒来，很多人习惯性地立即睁眼、翻身起床，开始一天的忙碌。然而，在中医养生智慧中，这种“骤然起床”的方式却可能暗藏健康...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月17日

秋燥伤肺？中医师教你按对穴位，守住一身肺气

秋气通肺，养肺即是养命《黄帝内经》有言：“肺者，气之本，魄之处也。”秋季燥邪当令，燥易伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥。此时天地...

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