知识库 · คลังความรู้

จิตใจ · 情志调节

2026年10月3日

情志郁结不用愁：中医“移情易性”的调心智慧

生活中，我们常会遇到这样的困境：一段挥之不去的烦恼、一个反复纠缠的念头，像绳结一样越系越紧，中医称之为“情志郁结（ควา...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月1日

夏秋之交鼻子闹脾气？中医三招穴位按摩，通窍又养肺

夏秋交替，为何鼻子先“报警”？处暑已过，白露将至，天地间的阳气（หยางชี่）开始收敛，阴气（หยินชี่）渐长。中...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月1日

甲流来袭别慌！中医“内调外防”三招：刮痧、泡脚、穴位按摩全攻略

甲流汹汹，中医有“盾”近期甲流（ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A）高发，除了戴好口罩、勤洗手，中医还有一套“...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月1日

颈椎病不求人：中医食疗与穴位按摩的自我养护指南

颈椎病：现代人的“颈”箍咒长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病（โรคกระดูกคอเสื่อม）不再是中老年人的专利。...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月30日

甜味入五脏：从果葡糖浆之争谈中医食疗控糖智慧

甜味之争，中医怎么看？近日“把配料表中的白砂糖还给我们”登上热搜，果葡糖浆被指“偷钙”、白砂糖被视为天然安全，众说纷纭。...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年9月30日

久坐旅途不累身：中医导引术助你行气活血

旅途久坐，气血易滞 国庆长假将至，无论是自驾远行还是乘坐飞机高铁，长时间保持坐姿已成为现代旅行的常态。然而，在中医看来，...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月30日

惊悸之后：以静制动，收摄涣散心神的养生智慧

突发惊吓，为何会“神无所依”？生活中难免遇到突如其来的惊吓——身后一声巨响、夜半的意外来电、毫无防备的跌倒。那一刻，心跳...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

经前症候群不再恼人！中医穴位按压调理气血，重拾每月好活力

每月一次的身心风暴？中医看经前症候群许多女性在月经来潮前一周左右，会出现情绪烦躁、乳房胀痛、头痛、腹胀、疲倦等症状，这便...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

颈项僵痛不求人：中医食疗与穴位按摩的颈养之道

颈椎病：现代人的“项痹”之困长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病不再是中老年人的专利。从中医角度看，颈椎病多属“项痹”范畴...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

假期拍照别穿“次抛衣”，中医教你护住皮肤屏障

“次抛衣”走红，皮肤却在“喊救命”中秋刚过，国庆将至，不少年轻人为了在旅途中拍出氛围感大片，纷纷购买几元到十几元的“次抛...

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