知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月29日

补铁误区多，中医食疗教你科学养血

补铁≠补血，中医带你认清真相生活中，关于补铁补血的说法层出不穷：“铁锅炒菜能补铁”“菠菜是补血圣品”……这些流传甚广的“...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月28日

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出健康

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出健康 最近，一则关于“养生就看中医手部穴位按摩”的资讯在网络上流传，引起了众多养生爱...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月28日

颈椎病不求人：中医食疗与穴位按摩的自我调理指南

颈椎病：现代人的“文明病”长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病（โรคกระดูกคอเสื่อม）不再是中老年人的专利。...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月26日

共餐养生：从“社会生理学”看中医情志调节的智慧

共餐养生：从“社会生理学”看中医情志调节的智慧最近，一项来自以色列希伯来大学的研究发现，有人陪伴进食时，餐后血糖升得更慢...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月26日

中秋月饼巧搭配，中医食疗助你健脾消滞不伤身

月饼虽好，切莫贪嘴——中医视角下的节令饮食智慧 中秋佳节，月饼是不可或缺的节令美食。然而，从中医食疗（อาหารบำรุ...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月26日

惊则气下，恐则精却：从“肾志”论固摄下焦的情志养生法

《素问·举痛论》言：“恐则气下。”短短四字，道破了恐惧与人体气机运行之间的深刻关联。生活中，突遭惊吓或长期处于不安之中，...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月24日

按走失眠焦虑：浙大二院于主任的穴位秘诀，中医教你调亚健康

失眠焦虑的根源：阴阳失衡与气血失调 现代人生活节奏快，压力大，失眠、焦虑、疲劳等亚健康状态屡见不鲜。浙大二院中医科于主任...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月24日

秋燥伤肺？中医师教你3招护住肺气，安稳过秋冬

秋燥当令，养肺正当时《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”秋季燥邪当令，而肺为娇脏，喜润恶燥，主气...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月24日

手部藏乾坤：中医传承的穴位按摩养生法

手部：人体健康的缩影在中医理论中，手部被视为人体的缩影，汇聚了多条经络（เส้นลมปราณ）和众多穴位（จุดฝังเ...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月23日

秋分养生：润燥防寒，温养脾胃的食疗智慧

秋分阴阳平，燥湿寒热交——食疗养生正当时“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分节气，昼夜等长，阴阳平衡，但今年受...

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