知识库 · คลังความรู้

อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月7日

主食巧吃法：抗性淀粉健肝脾，中医食疗新智慧

主食吃不对，脂肪肝找上门 体检单上“轻度脂肪肝”五个字，常让人心头一紧。西医多叮嘱少吃油腻、多运动，却少有人知，问题可能...

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จิตใจ · 情志调节

2026年10月7日

以情治情：五行相胜法教你用情绪调衡身心

中医常说“百病生于气”，而情志过极正是扰乱气机（การไหลเวียนของชี่）的元凶。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月6日

滑手机眼干涩？中医三茶饮+穴位按压，从内到外润泽双眼

滑手机眼干涩？中医三茶饮+穴位按压，从内到外润泽双眼现代人生活离不开手机，每天盯着屏幕，眼睛干涩、酸胀、视物模糊成了常态...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月6日

颈椎病不求人：中医食疗、穴位按摩双管齐下

颈椎病：气血瘀滞的现代通病长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病成为现代人的“标配”。从中医角度看，颈椎病属于“痹症”“项强...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年10月6日

老年人运动养生：中医“形劳而不倦”的智慧与个体化强度

引言：从芬兰研究看中医“适量”运动观近日，芬兰于韦斯屈莱大学的一项研究指出，老年人身体活动的关键在于“适量”，且运动强度...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月6日

中医食疗护眼：从内调养，告别干眼困扰

干眼不是“缺水”，而是身体在求救 现代人长时间看手机、盯电脑，眼睛干涩、发痒、有异物感，甚至视物模糊、怕光，成了许多人的...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月5日

颈椎病的中医智慧：食疗穴位按摩，告别颈肩酸痛

颈椎病：现代人的“通病”随着生活方式的改变，颈椎病已成为困扰许多人的常见问题。长时间低头看手机、伏案工作，导致颈部气血（...

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กดจุด · 穴位按压

2026年10月5日

颈项强痛不求人：中医食疗与穴位按摩的颈椎养护智慧

颈椎病：不只是骨头的问题现代人长期低头看手机、伏案工作，颈椎病（โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ）已成为跨年...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年10月3日

心慌胸闷查不出病？可能是颈椎在“捣乱”——中医导引术助你调畅气机

反复心慌胸闷，病根竟在颈椎 您是否经历过这样的困扰：突然心慌、胸闷、气短，甚至头晕头胀、睡觉易惊醒、嗳气恶心，严重时还有...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年10月3日

秋冬膏方进补全攻略：中医专家详解服用时机、剂量与忌口

秋冬膏方进补，顺应天时养收藏《黄帝内经》云：“秋冬养阴”，秋冬时节自然界阳气渐收，阴气渐长，人体气血（ชี่และเลื...

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